close
從日本回來開始減重到現在滿5週
總共減了2公斤
尤其是這個禮拜好像突破的停滯期體重直線下降
可是我沒有很開心
因為我覺得胸部愈來愈小了
今天看到酪梨壽司的甩油大作戰中有寫到有氧運動燃燒脂肪會先從胸部燃燒起
快哭了
維持有氧運動已經持續2個月結果搞到胸部縮水
減肥初期運動不勤快反而沒有瘦到胸部
體脂肪和胸部之間似乎要做個選擇
我已經買到Billy' Boot Camp
本來已經開始做7日訓練的第一日
想想可能要改回型可塑的雕塑課程會比較適合
體脂肪已經降到30左右
就靠清淡飲食來降體脂肪
為了胸部我要改做肌力訓練
話說這Billy還真不是普通人做的
如果之前沒有習慣運動我第一天應該就掛了
動作好快又好激烈
會流超多汗
最近心情不是很好也影響食慾
晚上都以低糖份的水果打發
甚至晚餐沒吃都沒什麼感覺
看來我真的變小鳥胃了
全站熱搜
留言列表
育兒日記 (5)
