ChengOO的部落格

本週成果0公斤
進入低潮期
沒什麼毅力繼續下去
減肥快4個月了
只有在塞進以前很緊的衣服時會很有成就感
其餘時間覺得人生好無趣
都不能吃美食吃美食
減肥減到潛意識好像把味覺關閉了
很多東西都變的不好吃
不知道為什麼會這樣
買了1033曲線精靈來擦身體
第一次真是嚇壞我了
雖然知道會發熱
沒想到效果這麼大
害我整晚全身發燙超不舒服低
以後不敢大量塗抹
太恐怖嚕

ㄎㄎ~似乎終於突破停滯期囉
本週少了0.8公斤
變瘦的同時伴隨著就是胸部變小啦
唉~也只能安慰自己胸部縮小速度小於臀部

冏~~整個禮拜沒進展
一值卡在那裡無法下降
而且現在晚餐已經吃很少
快要放棄了啦
之前大餐多瘦不下來沒話說
這個禮拜很乖耶
怎麼會降子
不開心不開心不開心

ㄜ~~一次補三週的減肥週記
這原因相信不用說大家都猜的出來啦
情緒低落又碰上過年
整個就是怠惰放縱
總之減肥三個月已經結束
成效5公斤
和二個月是一樣的
這一個月就當作是停滯期吧
自我安慰一下
沒變胖就是好事
過年小胖了一些已經減回來囉
接下來要開始邁入第四個月
算一算只剩下情人節大餐
之後也沒有什麼飯局
應該可以努力瘦身嚕
目標還有5公斤
再給自己三個月的時間達成
希望在這半年養成晚餐少量.多運動的好習慣
不然瘦下來後又復胖的惡性循環下
體脂肪會愈來愈高
少了肌肉多了肥油

應該改叫增肥日記了啦
本週增加0.6公斤
下禮拜會更恐怖
因為有滿堂紅麻辣鍋的聚餐

本週成效依然不好
只有減少0.4公斤
天氣冷.聚餐多
還有我開始沒有耐心了
減肥2個月整算是瘦4.5公斤
體脂肪也有降低2~3左右
因為減肥的關係
常常會看一些減肥文章
有時候點進去
真的會很令人吐血
就會看到
我158公分.47公斤.厚片人一枚
吼~~真是搞不懂這些人在想什麼耶
這樣叫做厚片人
那我真的該去養豬場了
想不通阿
更有趣的是這種人去針灸減肥
連醫生都跟他說妳減不了太多
乾脆不要來啦
可是他還是堅持要減肥
唉~~這種人真是沒救了
補充一下BMI(Body Mass Index) 身體質量指數 = 體重kg÷身高㎡
是目前較為盛行的衡量標準
正常範圍是在18.5~24之間
當BMI < 18.5已經屬於體重過輕
PTT的體適能版也禁止BMI < 18.5的版友發文自己過重要減肥
所以請那種體重已經過輕的朋友們
別再整天說自己很胖
這樣真的很病態
也對我們這種不瘦或胖的人是很大的打擊好嗎?

愈來愈汗顏做記錄了
本週仍然只減少0.2公斤
只能安慰自己沒有變胖就是好事
至少趨勢向下咩
最近收到Yokumoku的巧克力蛋捲
真的好好吃喔
減肥期間不能吃甜食的我吃掉了3捲
文明堂的蜂蜜蛋糕就有點過甜
不過配上牛奶當早餐也是很棒
最近工作真的好多好多
實在很厭煩這一切
真想拋開一切
買張機票飛到日本去瞎拼
1月的折扣季真是吸引人
話說回來
年關將近
整個家裏亂七八糟
這麼髒亂怎麼過年阿
可是我一點都沒有氣力想整理
買的東西丟的到處都是
可是還是老在亂買東西
準備來出清二手wii
希望能賣個好價錢
有興趣的朋友也可以找我
友情價5000元 (wii主機.左右手把*2含體感.wii fit.數十片遊戲光碟) 

這已經不是減肥記錄了
本週只減少0.2公斤
而且2010年的最後一天
我吃了MK麻辣王
8球哈根達士冰淇淋
誰叫MK的冰淇淋口味都是我最愛的
而且軟硬度適中
好挖又好吃
晚上喝掉一整瓶白酒
我一天就吃掉一整個禮拜的熱量
天氣這麼冷
吃暖呼呼的火鍋真是令人愉快
最近很怠惰減肥的事情
覺得工作好忙
連吃也不行的話
實在是太可憐了啦
2010結束了
還是有值得慶祝的事情
我的體重比2009年低耶
創下婚後最輕體重

鴕鳥心態不想寫Blog啦
因為我胖了胖了胖了
雖然前幾週都有小小偷吃大餐
可是很乖地都選在中午
中午吃大餐..晚餐少量
其實還是可以變瘦
可是這個禮拜兩個晚餐都吃大餐
也都吃了不該吃的麵粉製品
誰發明麵粉這種東西
真是害人不淺
麵粉+油+鹽變成可惡的麵包.餅皮....
整個高熱量阿
還是台灣的白米飯好
說了這麼多還是要面對現實
本週體重增加0.6公斤
天氣變的好冷好冷唷
好想喝熱呼呼的湯
有點擔心自己沒有毅力再撐1.5個月耶
這兩天在看自己去年出國個照片
跟現在對照起來
好像我也沒變瘦麻
想想原來是今年實在是胖太多
所以只是回到去年胖子的樣子
減肥的路還是好漫長好漫長
今天中午又有大餐
家人的生日好像都集中在年底阿
連老公都說我這個月的大餐實在是太密集啦

本週成效0.6公斤
終於在減肥的第五週破功
我去吃了忍耐很久的勝博殿-日式炸豬排
在一餐之內把不能吃的全吃了
油炸物.熱湯.甜點全進到我的肚子裡面
如果不是這麼不乖
這禮拜應該會瘦更多
一個月沒吃油炸物
怎麼覺得油炸的東西不再那麼吸引我了
還是勝博殿變不好吃???
覺得好油膩
廣島牡蠣也有腥味
只有冬天才有的特別味噌湯還算好喝
大家看到我都說我瘦了耶
4公斤的肥肉掰掰嚕
我會繼續努力
雖然未來這一個月會有非常多的大餐在等著我
我的生日.聖誕節.結婚週年.尾牙.老公生日.媽咪生日
然後就是過年
最後是西洋情人節
哈~~找藉口吃大餐的節日還真是數不完
我一定要撐過去阿
如果有吃大餐
前後一兩天就要多自我克制
一天多吃
就要其他天少吃
才不會又讓肥肉長在自己身上