本週成果0.4公斤
現在的成效都沒有之前那麼好
自我安慰比較沒拿麼胖本來就比較難減

我的體脂肪降很慢
運動也沒感覺出成果
和一位減肥有成的朋友聊天
發現可能要調整運動的時間
我都是在晚上9點才運動
下週決定改成下班回家就先運動
運動後再用晚餐
只是這樣晚餐時間有點過晚
先試試看一週效果如何囉

很大的困擾是肚子好大一顆
好像減了6公斤肚子都沒有少到半點肉
紮紮實實的肥油在肚子上面屹立不搖
手臂贅肉蝴蝶袖也粉難消
大腿還是粉粗
再說下去好像還是胖嘟嘟低
到處都胖阿

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