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本週成效依然不好
只有減少0.4公斤
天氣冷.聚餐多
還有我開始沒有耐心了
減肥2個月整算是瘦4.5公斤
體脂肪也有降低2~3左右

因為減肥的關係
常常會看一些減肥文章
有時候點進去
真的會很令人吐血
就會看到
我158公分.47公斤.厚片人一枚
吼~~真是搞不懂這些人在想什麼耶
這樣叫做厚片人
那我真的該去養豬場了
想不通阿
更有趣的是這種人去針灸減肥
連醫生都跟他說妳減不了太多
乾脆不要來啦
可是他還是堅持要減肥
唉~~這種人真是沒救了

補充一下BMI(Body Mass Index) 身體質量指數 = 體重kg÷身高㎡
是目前較為盛行的衡量標準
正常範圍是在18.5~24之間
當BMI < 18.5已經屬於體重過輕
PTT的體適能版也禁止BMI < 18.5的版友發文自己過重要減肥
所以請那種體重已經過輕的朋友們
別再整天說自己很胖
這樣真的很病態
也對我們這種不瘦或胖的人是很大的打擊好嗎?

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